Vous remettez régulièrement les choses que vous avez à faire aux lendemains. C’est ça que l’on appelle la procrastination. La quoi ? C’est quoi ça ? Ca vient d’où ? Et bien ça vient du latin : ajournement construit à partir de pro : en avant et de crastinius : de demain.
On connaît tous le fameux proverbe : ne jamais remettre au lendemain ce que l’on peut faire le jour même. Mais vous, vous êtes plutôt du côté d’Alphonse Allais : « Ne remets pas au lendemain ce que tu peux faire après-demain ».
Alors pourquoi ça nous arrive si souvent quel que soit notre âge, notre sexe, notre CSP ? Comment se retrouve-t-on dans cette mécanique ?
En fait face à une tâche à réaliser, un projet à développer, nous oscillons entre conviction et doute:
1- Conviction : je vais m’y prendre à l’avance
2- Conviction : je vais m’y mettre bientôt
3- Doute/culpabilité : j’aurais dû m’y mettre plus tôt
4- Conviction : il me reste du temps
5- Doute : je ne m’y suis pas encore mis, je n’y arriverais jamais
6- Doute : je fais ou j’abandonne
7- Conviction : je ne mettrais plus dans cette situation
Et pourquoi ? Par peur, celle d’échouer ou celle de réussir.
La peur de l’échec :
Le manque de confiance en soi : vous pensez ne pas avoir les compétences nécessaires et donc vous ne serez pas capable d’y arriver. Sachez que la compétence s’acquière par l’expérience, la bonne question à vous poser n’est pas êtes-vous compétents mais êtes-vous capable d’acquérir les compétences.
Vous préférez ne rien faire ainsi vous ne commettez pas d’erreur. En réalité vous avez peur que l’on découvre vos lacunes, vous avez peur de vous confronter à vos propres limites. Vous avez peur d’être jugé et de faire votre autocritique et même de ne plus être aimé.
Vous êtes dans l’équation formulée par le Dr Beery : Valeur personnelle = aptitude = rendement.
Vous pensez que la qualité de ce que vous faites reflète la qualité de votre personne.
Remettre au lendemain vous permet de rompre ce lien. Et quand vous ne pouvez plus reculer, que vous êtes obligé d’agir, souvent dans l’urgence, vous vous dites que vous n’avez pas pu exprimer le meilleur de vous-même. Ainsi vous pouvez vous rassurer sur vos aptitudes et votre valeur personnelle. Vous préservez par là même votre estime de vous et parfois même vous l’améliorez.
Car si finalement vous réussissez dans ces conditions c’est la confirmation que vous êtes vraiment compétent.
La peur de la réussite
C’est la peur de l’inconnu. Que se passerait-il si vous arriviez à réaliser ce projet qui vous tient à cœur depuis si longtemps? Votre vie ne serait-elle pas complètement bouleversée ? Méritez vous vraiment cette réussite ? Ne seriez vous pas débordé par le travail que cela vous demanderait par la suite ?
On trouve souvent cette tendance à la procrastination chez les perfectionnistes, comportement qui fera l’objet d’un article spécifique.
Les personnes qui remettent les choses au lendemain sont également souvent des personnes qui accumulent des retards. Nous consacrerons également un article à ces retardataires.
CONSEILS DE LECTURE
Comment ne plus être en retard – Jane B.Burka et Leonora M.Yuen
Oser – Thérapie de la confianc ene soi – Frédéric Fanget
Fais-toi confiance – isabelle Filliozat
